Произвольная экономизация дыхания, закаливание и самомассаж
-
Ответ проверен 1503 Какая динамика частоты дыхания в 1 минуту может быть признаком автоматизации и повышения экономичности дыхания при переходе на непроизвольное дыхание?
-
12
-
20
-
22
-
28
-
-
Ответ проверен 1503 Какие существуют противопоказания для самомассажа?
-
головная боль
-
кожные заболевания
-
кровотечения
-
нейро-циркуляторная дистония
-
острые воспалительные процессы
-
-
Ответ проверен 1503 Каким биологическим эффектом обладает УФ-облучение?
-
под его влиянием образуются высокоактивные биогенные стимуляторы
-
под его влиянием образуются свободные радикалы
-
способствует образованию в организме витамина D
-
способствует образованию в организме витамина А
-
способствует образованию в организме витамина К
-
ускоряет обменные процессы
-
-
Ответ проверен 1503 Каким биологическим эффектом обладают УФ-лучи?
-
обладают бактериостатическим действием
-
обладают бактерицидным действием
-
оказывают тонизирующее действие практически на все функции организма
-
снижают количество лейкоцитов в крови
-
-
Ответ проверен 1503 Какова продолжительность процедур обливания?
-
первоначально 1 мин и постепенно увеличивается до 2-3 минут
-
первоначально 1 мин и постепенно увеличивается до 3-5 минут
-
первоначально 2 мин и постепенно увеличивается до 4-5 минут
-
первоначально 2 мин и постепенно увеличивается до 6 минут
-
первоначально 3 мин и постепенно увеличивается до 6 минут
-
-
Ответ проверен 1503 Какова сила давления на 1 см2 кожи при растирании?
-
от 1 до 20 г
-
от 100 до 2000 г
-
от 20 до 200 г
-
от 200 до 800 г
-
от 400 до 5000 г
-
-
Ответ проверен 1503 К индифферентным воздушным ваннам относятся ванны с температурой
-
17-21 °С
-
21-22 °С
-
22 °С
-
30 °С
-
35 °С
-
-
Ответ проверен 1503 К прохладным воздушным ваннам относятся ванны с температурой
-
13-17 °С
-
17-21 °С
-
21-22 °С
-
22 °С
-
30 °С
-
35 °С
-
-
Ответ проверен 1503 К теплым воздушным ваннам относятся ванны с температурой выше
-
17-21 °С
-
22 °С
-
30 °С
-
35 °С
-
-
Ответ проверен 1503 К холодным воздушным ваннам относятся ванны с температурой
-
13-17 °С
-
17-21 °С
-
21-22 °С
-
25-30 °С
-
4-17 °С
-
-
Ответ проверен 1503 К чему приводит прекращение проведения процедур закаливания спустя 2-3 месяца их регулярного применения у взрослых?
-
закаленность организма исчезает через 1-2 недели
-
закаленность организма исчезает через 2-3 недели
-
закаленность организма исчезает через 3-4 недели
-
закаленность организма исчезает через 6 недель
-
-
Ответ проверен 1503 На сколько по времени следует растягивать вдох при освоении навыков произвольной экономизации дыхания (ПЭД)?
-
на 10 секунд
-
на 2-3 секунды
-
на 3-6 секунд
-
на 6-8 секунд
-
-
Ответ проверен 1503 На чем основывается методика произвольной экономизации дыхания?
-
на дальнейшем совершенствовании навыков произвольной экономизации дыхания, т.е. прогрессирующем снижении избыточной вентиляции легких
-
на обязательной автоматизации усвоенных навыков произвольной экономизации, т.е. следовой экономизации непроизвольного дыхания
-
на усвоении навыков произвольной экономизации дыхания в покое и в физической и умственной деятельности
-
на усвоении навыков произвольной экономизации дыхания при физических нагрузках
-
на усвоении навыков произвольной экономизации дыхания только в покое
-
-
Ответ проверен 1503 Начинать купания можно при температуре воды
-
18-20 °С
-
20-22 °С
-
22-24 °С
-
24-28 °С
-
28-30 °С
-
-
Ответ проверен 1503 Первоначально вода для обливаний должна иметь температуру
-
+36-37 °С
-
+37-38 °С
-
+38-39 °С
-
+39-40 °С
-
-
Ответ проверен 1503 При усвоении навыков произвольной экономизации дыхания (ПЭД): при растягивании вдоха уменьшается на всем его протяжении объем вдыхаемого воздуха, выдох выполняется автоматически
-
на 1-2 секунды длиннее вдоха
-
на 2-3 секунды длиннее вдоха
-
на 3-6 секунд длиннее вдоха
-
на 6-8 секунд длиннее вдоха
-
-
Ответ проверен 1503 Продолжительность процедуры обтирания, включая растирание тела, не должна превышать
-
2-3 минуты
-
3-4 минуты
-
4-5 минут
-
5-7 минут
-
7-10 минут
-
-
Ответ проверен 1503 Различают три фазы реакции организма на действие пониженной температуры воды. Что происходит во второй фазе?
-
активируются тучные клетки и лейкоциты сосудистых депо кожи и подкожной клетчатки с высвобождением биологически активных веществ, в том числе с интерфероноподобными свойствами
-
вазодилатация, кожа становится красной, снижается артериальное давление
-
исчерпываются приспособительные возможности организма, возникает спазм сосудов, кожа приобретает синюшно-бледный оттенок
-
повышенный спазм сосудов кожи, при более глубоком охлаждении - и подкожно-жировой клетчатки
-
появляется озноб
-
-
Ответ проверен 1503 С какой температуры начинают закаливающие душевые процедуры?
-
около + 28-30 °С
-
около + 30-32 °С
-
около + 34-36 °С
-
около + 35-37 °С
-
-
Ответ проверен 1503 С какой температуры начинают местное обливание?
-
около + 30 °С
-
около + 32 °С
-
около + 36 °С
-
около + 37 °С
-
-
Ответ проверен 1503 Схема обучения произвольной экономизации дыхания требует сосредоточенности на технике выполнения в течение
-
1-2 минут
-
2-3 минут
-
3-5 минут
-
6-8 минут
-
-
Ответ проверен 1503 Что происходит при постоянном выполнении произвольной экономизации дыхания?
-
выведение из легких без затруднения воздуха, поступившего во время вдоха
-
происходит полное расслабление дыхательной мускулатуры
-
увеличивается объем воздуха, вдыхаемого за каждую секунду вдоха
-
уменьшается объем воздуха, вдыхаемого за каждую секунду вдоха
-
уменьшается частота дыхания
-
-
Ответ проверен 1503 Что такое аэротерапия?
-
закаливание водой
-
закаливание воздухом (прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны)
-
закаливание снегом
-
закаливание солнцем
-
-
Ответ проверен 1503 Что такое произвольная экономизация дыхания?
-
это сознательное изменение режима вдоха и выдоха, направленное на устранение избыточного объема вдыхаемого и выдыхаемого воздуха
-
это сознательное изменение режима вдоха, направленное на увеличение объема вдыхаемого и выдыхаемого воздуха, направленное на увеличение объема выдыхаемого воздуха
-
это сознательное изменение режима выдоха
-
это сознательное изменение режима выдоха, направленное на увеличение объема вдыхаемого и выдыхаемого воздуха
-