Мышечная релаксация по Джекобсону
-
Ответ проверен 1503 В чем заключается универсальность методики?
-
используются простейшие упражнения, входящие в комплекс, они легко запоминаются и усваиваются
-
не требуются специальные окружающие условия и какие-либо приспособления, выполнять можно в любом месте и в любое время
-
позволяет самостоятельно привести себя в форму, сбавить обороты эмоционального напряжения
-
применяется ежедневно, вне зависимости от паники и стресса, на протяжении трех недель, 3 - 4 раза в день
-
-
Ответ проверен 1503 Депрессивное состояние по Джекобсону сопровождается напряжением
-
дыхательной мускулатуры
-
мышц гортани
-
мышц языка
-
стоп
-
-
Ответ проверен 1503 Джекобсон рекомендует приводить мышцу в максимальное напряжение на
-
1 ч
-
10 - 15 сек
-
10 мин
-
30 сек
-
-
Ответ проверен 1503 Для успешного овладения методикой пациент должен выполнить упражнения самостоятельно в течение дня
-
дважды
-
пять раз в неделю
-
трижды
-
шесть раз в день
-
-
Ответ проверен 1503 Как обычно проводятся занятия при обучении навыкам дифференциации?
-
занятия проводятся лёжа
-
занятия проводятся при окружении других
-
занятия проводятся стоя
-
обычно занятия проводятся в удобном наклонном кресле, реже - лежа
-
-
Ответ проверен 1503 Какой процесс выступает на передний план и по своему лечебному воздействию становится более важным?
-
инсайт
-
катарсис
-
ролевая игра
-
-
Ответ проверен 1503 Концептуальная модель метода была предложена в
-
1920 году
-
1922 году
-
1930 году
-
1990 году
-
-
Ответ проверен 1503 К показаниям применения методики можно отнести
-
мышечные заболевания
-
невротические расстройства
-
нервно-мышечные заболевания
-
суицидальные мысли
-
-
Ответ проверен 1503 К преимуществам метода пассивной нервно-мышечной релаксации относится
-
использование арт-терапевтических техник
-
отсутствие ограничений, связанных с возможными физическими расстройствами
-
развитие осознанности
-
-
Ответ проверен 1503 К преимуществам нервно-мышечной релаксации относится
-
изучение внутреннего переживания
-
работа с бессознательным
-
работа с дисфункциональными мыслями
-
эффективность методики, которая позволяет самостоятельно привести себя в форму, сбавить обороты эмоционального напряжения (это отличный способ самопомощи)
-
-
Ответ проверен 1503 К противопоказаниям проведения мышечной релаксации относят
-
ВСД
-
ДЦП
-
нервно-мышечные заболевания
-
психические нарушения
-
-
Ответ проверен 1503 Между упражнениями промежуток должен составить не меньше
-
10 дней
-
20 дней
-
4 дней
-
5 дней
-
-
Ответ проверен 1503 Методика Джекобсона (Jacobson E., 1929) согласуется с представлением о том, что
-
излечение неврозов происходит путем развития креативности
-
мышечная релаксация является антифобическим фактором
-
повышение активности человека возможно только в социуме
-
релаксация ведёт к развитию силы
-
-
Ответ проверен 1503 Методика состоит из
-
10 упражнений
-
12 упражнений
-
15 упражнений
-
30 упражнений
-
-
Ответ проверен 1503 Метод пассивной нервно-мышечной релаксации основана на
-
концентрации внимания на бессознательных конфликтах
-
концентрации внимания на дыхании
-
концентрации внимания на естественно возникающем в носу ощущении холода при вдохе и тепла при выдохе и мысленном переносе этих ощущений на другие участки тела
-
концентрации внимания на терапии
-
-
Ответ проверен 1503 Мышечная релаксация относится к группе
-
гуманистического направления
-
когнитивных методик
-
поведенческих методик
-
развития личности
-
-
Ответ проверен 1503 Нервно-мышечная релаксация - это
-
комплекс изотонических и изометрических сокращений поперечнополосатых мышц (упражнений), предназначенный для обучения навыкам расслабления
-
комплекс методов коррекции
-
комплекс сокращения мышц
-
процесс психодинамики
-
-
Ответ проверен 1503 Один из разработчиков технологии биологической обратной связи
-
Виктор Франкл
-
Зигмунд Фрейд
-
Эдмунд Якобсон Джекобсон
-
Эрнест Берн
-
-
Ответ проверен 1503 Основатель теории мышечной релаксации
-
Г. Лейтц
-
Дж. Сакс
-
Я. Джекобсон
-
Я. Морено
-
-
Ответ проверен 1503 Последние упражнения лучше проводить
-
в постели перед сном
-
после обеда
-
после отдыха
-
после физической нагрузки
-
-
Ответ проверен 1503 При обучении навыкам дифференциации, с какой группы мышц начинает работать терапевт?
-
с 4 мышечной группы
-
с первой мышечной группы
-
с третьей группы мышц
-
со второй мышечной группы
-
-
Ответ проверен 1503 Продолжительность первого времени проведения
-
1 час
-
15 минут
-
30 минут
-
6 минут
-
-
Ответ проверен 1503 С какой целью в процессе занятий, психотерапевт помогает пациенту сосредоточиться на ощущениях, особенно при групповых занятиях?
-
для психосоматической саморегуляции
-
для формирования навыков воздействия
-
для формирования навыков концентрации на ощущениях
-
для формирования навыков общения
-
-
Ответ проверен 1503 Сколько раз необходимо выполнять каждое упражнение?
-
1 раз
-
10 раз
-
4 раза
-
5 раз
-
-
Ответ проверен 1503 Страх сопровождается
-
напряжением в ногах
-
спазмом мышц артикуляции и фонации
-
спазмом мышц живота
-
спазмом мышц рук
-