Лечебная физкультура (ЛФК) при плоскостопии

в 10-12 градусов

в 12-15 градусов

в 15-20 градусов

в 20-25 градусов

аэрозольная терапия

магнитотерапия

ударно-волновая терапия

электрофорез

1 продольный и 1 поперечный

2 продольных и 2поперечных

2 продольных и поперечный

3 продольных и поперечный

гантели весом 1-1,5кг

гимнастические палки

массажные коврики

массажные подушки

мячи различных диаметров с массажной поверхностью

ботиночки, фиксирующие голеностопный сустав

валенки

мягкие тапки

резиновые сапоги

сандалии без задника, шлепанцы

в ванночки добавляется хвойный концентрат (на 1 л воды - 3 ст. ложки хвойного концентрата)

в тёплой воде растворяется столовая или морская соль (на 1 л воды - 1 ст. ложка соли)

продолжительность процедуры 10-15 минут

продолжительность процедуры 15-20 секунд

температура горячей воды 38-40°С

восстановление функции стопы

снятие напряжение в отдельных группах мышц

укрепление мышцы свода стопы

усиление болевых ощущений

устранение застойных явлений в сосудах ног

лежа

сидя

стоя

стоя на коленях

стоя на четвереньках

различные виды ходьбы (на носках, на пятках)

упражнения на удержание равновесия

упражнения с сопротивлением

ходьбу на внутреннем своде стопы

в начале ребёнок опускает ноги в таз с горячей водой на 1-2 минуты, затем в таз с холодной водой на 15-20 секунд

два таза с холодной и горячей водой

для первой процедуры температура горячей воды 38-40°С, холодной на 3-4°С меньше

контрастные ванночки делают в течение года без перерыва

контрастные ванночки делают на протяжении 10 дней, после чего следует месячный перерыв

три таза с холодной, теплой и горячей водой

плантография

подометрия

рентгенография

сонография

электромиография

использование пассивных и активных физических упражнений для голеностопного сустава и пальцев ног

обработка голеностопного сустава и пальцев ног

подводный душ-массаж и обертывания

применение специальных массажных валиков, роликов и гимнастической палки

бег

подскоки на жёсткой поверхности

прыжки

ходьба по скамейке

канис-терапия, йога

метод аутогенной тренировки

метод коррекции плоскостопия

один из лучших способов профилактики плоскостопия

Выполняемые босиком

в ортопедической обуви

в сочетании с массажем и закаливанием

выполняемые несколько раз в день

которые выполняются 1-2 раза в неделю

врожденное и приобретенное

идиопатическое и аутоиммунное

первичное и вторичное

с понижением ее сводов

с понижением только поперечного свода

с увеличением ее сводов

с увеличением продольных сводов

от 10% до 20%

от 20% до 40%

от 40% до 60%

от 40% до 80%

которые компенсируют недостатки связочной системы

обувные вкладыши, которые придают стопе анатомически правильное положение

поддерживающая часть стелек расположена в зоне продольного свода

снабжены пелотом, или метатарзальной подушечкой в районе поперечного свода

области спины

рефлексогенной зоне верхних конечностей - воротниковой зоне

рефлексогенной зоне нижних конечностей - поясничной области

ягодицам

длина стоп уменьшается за счёт веерообразного расхождения плюсневых костей

уплощается поперечный свод, 1 палец отклоняется наружу

чаще встречается в возрасте 16-26 лет

это уплощение продольного свода, стопа соприкасается с полом всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается

без признаков отклонения пятки кнаружи

нет приведения переднего отдела стопы вовнутрь

передние отделы стоп приведены вовнутрь

пятка отклонена кнаружи

снимают излишнюю нагрузку на ноги

создают сопротивление при выполнении движения, делая упражнения более нагрузочными

укреплению опорно-двигательного аппарата

улучшению обмена веществ